Čistite li svoju kućnu teretanu? Možemo vam odmah reći da ako to i činite, sigurni smo da nije dovoljno. Sva oprema u vašoj kućnoj teretani je uvijek prljavija nego što mislite.
Naime, na vašim utezima, strojevima i prostirkama mogu se nalaziti klice koje ispuštaju neugodne mirise ili mogu naštetiti vašem zdravlju. Donosimo nekoliko savjeta kako pravilno očistiti opremu za fitness.
Važnost čišćenja kućne teretane
Možda se čini nepotrebnim čistiti vlastitu opremu za teretanu jer ju koristite samo vi i vaši ukućani. No čak i tad je neizmjerno važno očistiti sve što ste dodirivali.
Samo za primjer, recimo da se jednog dana vozite u javnom prijevozu i očekivano, dodirivali ste ručke ili sjedala. Stigli ste kući i u međuvremenu niste oprali ruke nego ste odmah skočili na traku za trčanje. A bakterija koju ste donijeli na rukama može preživjeti još tri dana i sad je po cijelom vašem domu.
Ovo nije jedina bakterija koja može živjeti neko vrijeme pa je logično da svoju opremu, osim što je čistite, dobrano i dezinficirate. Naime, čišćenjem ćete ukloniti samo površinsku prljavštinu, a dezinfekcijom ste ipak sigurni da je sve u potpunosti čisto.
Što vam je potrebno za dezinfekciju fitness opreme
Mnogi ljudi sami izrađuju otopine za čišćenje od octa ili izbjeljivača kako bi očistili opremu za teretanu. Nipošto to ne činite. Jedino što ćete time postići je uništiti opremu, ali i podove.
Umjesto toga, uzmite dezinfekcijske maramice koje možete naći u raznim trgovinama, a koje odgovaraju tipu opreme koje imate, kao i podovima na kojima vježbate.
Kako pravilno očistiti svoju kućnu teretanu
Čišćenje kućne teretane nije preteško, ali postoji nekoliko različitih površina na koje morate obratiti pažnju.
Podovi
Jedno mjesto koje ljudi često zanemaruju kada čiste svoje kućne teretane su podovi. Na njima se istežete, radite trbušnjake ili jogu tako da uvijek mora biti čisto. A čišćenje ovisi o vrsti poda.
Drveni podovi su teške površine za čišćenje. Na internetu postoji mnogo rasprava o tome što možete koristiti za sigurnu dezinfekciju drvenih podova bez oštećenja. Preskočite te DIY savjete i upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje posebno napravljeno za podove od tvrdog drva i pomno slijedite upute. Također, obavezno očistite pod krpom za prašinu prije dezinfekcije.
Otirače i gumene podove puno je lakše održavati čistima. S prostirkama ih možete jednostavno obrisati dezinfekcijskom krpom i pustiti da se osuše nakon svake upotrebe.
Trake za trčanje i druge sprave
Prije svega, isključite strojeve za vježbanje iz struje prije čišćenja. Zatim obrišite površine dezinfekcijskim maramicama. Obavezno uđite u kutove oko ručki i šavova sjedala. Nakon toga pustite da se stroj osuši. Najbolje je da to napravite nakon svakog vježbanja.
Slobodni utezi i klupe (bench)
Za dezinfekciju slobodnih utega i klupa jednostavno ih obrišite dezinfekcijskom maramicom nakon što ih upotrijebite ili ih poprskajte dezinficijensom. Pobrinite se da se potpuno osuše prije ponovne upotrebe jer sredstvu za čišćenje treba vremena za rješavanje bakterija, a uz to će biti i malo skliske.
Trake za otpor
Otporne trake je malo teže očistiti jer su fleksibilne i rastezljive. Da stvar bude kompliciranija, većina sredstava za čišćenje može oštetiti materijal.
Najbolje što možete učiniti je umočiti svoje trake u toplu vodu s nekoliko kapi blagog sapuna za suđe nakon vježbanja. Nježno ih istrljajte, a zatim ih isperite toplom vodom i pustite da se osuše na zraku. Nemojte ih stavljati na sunce jer sunčeva svjetlost također može oštetiti materijal.
Uz ove savjete želimo podsjetiti i na važnost kvalitetne fitness opreme. Kontaktirajte nas ili istražite naš webshop kako biste saznali što smo sve pripremili za vas!
Moglo bi vas još zanimati: Važnost zagrijavanja prije treninga
Komentari 0